최종수정 : 2024-05-23 08:48
자외선으로부터 피부를 보호하고 노화를 방지하기 위해 선크림을 발라야 한다는 것은 누구나 잘 알고 있다. 특히 요즘처럼 햇살이 강해질 때는 선크림의 중요성이 더욱 강조된다. 하지만 이론만큼 선크림을 '제대로' 바르는 사람은 드물다. 또한, 가벼운 크림 정도로 생각해 제대로 지우지 않는 사람이 많다. 선크림을 매일 바르는데도 얼굴이 타고 트러블이 생긴다면 올바르게 사용하고 있는 게 맞는 지 점검해보자.
◇500원 동전 크기로 짜 얇게 겹겹이 펴 발라야
선크림은 생각보다 충분히 발라야 한다. 선크림의 1회 사용 권장량은 성인 기준 0.8~1.2g이다. 권장량을 모양으로 보면 손가락 한 마디 정도 양 혹은 500원 동전 크기 정도다. ‘미국피부과학회지(Journal of the American Academy of Dermatology)’의 피부과학 분야에 발표된 자료에 따르면 대부분의 사람은 선크림 권장량의 4분의 1 수준의 양만 사용하는 것으로 나타났다. 그럼 자외선 차단 효과도 4분의 1로 줄어든다. 따라서 선크림은 권장량을 지켜 충분한 양을 발라야 한다. 선크림을 바르는 방식도 중요하다. 손가락에 적은 양을 묻혀 얼굴을 두드리며 선크림을 얇게 퍼트리듯 발라야 한다. 한 번에 모든 양을 다 바르지 말고 얇게 겹겹이 펴 바르면 된다.
◇피지 분비 적은 사각지대에도 발라야
선크림은 보통 얼굴 중심, 광대나 뺨 등 넓은 부위에 집중적으로 바르는 경우가 많다. 그럼 자외선 차단이 잘 되겠거니 생각하지만, 턱선이나 구레나룻 부위 등 얼굴 가장자리는 사각지대가 된다. 턱선과 구레나룻 부위는 피지가 적어 선크림을 제대로 바르지 않으면 피부가 손상돼 실핏줄이 거미줄 모양으로 확장하거나, 기미·잡티 등 색소 침착이 생길 수 있다. 피지 분비가 적은 귀와 귓불, 구레나룻, 턱선, 목 등에 자외선 차단제를 잘 바르는 것이 여름철 피부 관리의 요령이다. 또한 지속적인 자외선 차단 효과를 위해서는 야외에서도 중간 중간 덧발라줘야 한다. 피부과 전문의들은 높은 지수의 차단제를 한 번에 듬뿍 바르는 것보다 중간 정도의 자외선 차단제를 수시로 덧바르는 것이 낫다고 말하기도 했다.
◇선크림만 발라도 클렌징 꼼꼼히 해야
메이크업을 하지 않고 선크림만 발랐다고 해도 꼼꼼히 클렌징을 해야 한다. 선크림에 들어 있는 다량의 화학성분 때문이다. 만약 제대로 클렌징하지 않는다면 직사광선으로 인해 활성화된 모공을 선크림이 자극해 발생하는 ‘말로카 여드름’이 나타날 수도 있다. 이 여드름은 햇빛에 노출된 얼굴, 등, 팔 등에 딱딱한 염증성 구진 형태로 발생해 수개월 동안 지속할 수 있다. 특히 땀이나 물에 잘 지워지지 않는 워터프루프 선크림의 경우 더욱 꼼꼼한 클렌징이 필요하다.
◇민감성·트러블성 피부는 유기자차 피해야
선크림은 자외선 차단 방식에 따라 ▲유기자차 ▲무기자차 ▲혼합자차로 나뉜다. 유기자차는 피부에 에틸헥실메톡시신나메이트, 아보벤존, 옥시벤존 등의 성분을 발라 자외선을 화학적으로 차단하는 방식이다. 이 성분들이 자외선을 피부에 흡수한 후 열로 방출시켜 차단 효과를 낸다. 피부가 하얗게 변하는 백탁 현상이 없으며 발림성이 좋다는 장점이 있다. 다만, 유기자차에는 화학성분이 다량 들어 피부 트러블, 눈 시림 등이 생길 수 있다. 따라서 민감성 피부나 트러블성 피부는 유기자차 사용을 피하는 게 좋다.
무기자차는 물리적 자외선 차단제로, 징크옥사이드나 티타늄디옥사이드 등 무기 화합물 성분을 얼굴에 발라 형성된 막이 자외선을 반사하거나 분산시킨다. 유기자차에 비해 피부 자극이 적고, 눈 시림이 덜해 민감성 피부도 사용할 수 있다. 다만, 발림성이 떨어지고 백탁 현상이 나타난다.
한편, 혼합자차는 유기자차와 무기자차를 혼합한 것으로 피부 자극이 적으면서 발림성도 좋다. 다만, 혼합자차 중에서도 무기자차와 유기자차 각 비율이 높은 제품이 있으니 성분을 확인한 후 구매하는 게 좋다.
사진출처= Getty Images Bank
밴쿠버 조선일보가 인터넷 서비스를 통해 제공하는 기사의 저작권과 판권은 밴쿠버 조선일보사의 소유며 저작권법의 보호를 받습니다. 허가없이 전재, 복사, 출판, 인터넷 및 데이터 베이스를 비롯한 각종 정보 서비스 등에 사용하는 것을 금지합니다.
광고문의: ad@vanchosun.com 기사제보: news@vanchosun.com 웹 문의: web@vanchosun.com
신소영 기자의 다른 기사
(더보기.)
|
 |
|
‘밴쿠버 스카이라인이 바뀐다’… 서부 최고층 타워 승인
2026.07.28 (화)
높이 약 317미터에 달해··· 착공까지 4~5년 걸릴 듯
▲ 프로젝트 조감도. /Holborn Group밴쿠버 다운타운에 서부 최고층 타워가 세워진다. 밴쿠버 시의회(VCC)는 찬성 7표, 반대 3표로 홀본 그룹(Holborn Group)의 대규모 재개발 프로젝트에 대한...
|
|
30만 아이티 난민, 캐나다로 몰려오나
2026.07.28 (화)
美, 임시보호신분 종료··· 단속 피해 불법 입국 시도할 수도
미국이 30만명이 넘는 아이티인들에 대한 임시보호신분(TPS)을 종료함에 따라 캐나다로 입국하려는 아이티 난민이 증가할 것으로 보인다. 몬트리올에서 난민 신청자들을 지원하는...
|
|
“싸고, 빠르고, 친절”··· 건강검진 받으러 한국 가는 외국인들
2026.07.28 (화)
작년에만 6만명 넘게 찾아
▲지난 21일 서울 중구 ‘세브란스헬스체크업’에서 한 외국인이 건강검진을 받고 있는 모습. 지난해 국내에서 건강검진을 받은 외국인은 6만5228명으로 2년 전보다 약 30% 늘었다. /고운호...
|
|
日구마모토 10년만에 또 강진··· 쇼핑몰 붕괴로 실종 수십명
2026.07.28 (화)
규모 7.1··· 자위대 투입해 구조
TSMC 직원들은 야외 대피
▲28일 일본 구마모토현 가시마마치에 규모 7.1의 지진이 강타한 후 대형 쇼핑몰 이온몰(Aeon Mall)이 붕괴되고 사람들이 대피하고 있다./X28일 오후 4시 27분쯤 구마모토현에서 규모 7.1의...
|
|
토론토 ‘美’ 영사관서 총격 발생··· 용의자는 차량으로 도주
2026.07.28 (화)
3월 이후 두 번째 총격··· 건물 정면 손상돼
▲ /Toronto Police토론토 소재의 미국 영사관에서 두 번째 총격 사건이 발생했다. 토론토 경찰(TP)은 토론토 시내 유니버시티 애비뉴(University Ave.)에 있는 미국 영사관에서 27일 오전 4시...
|
|
“무심코 먹다간 폭싹 늙는다”··· 노화 앞당기는 ‘의외의 음식’
2026.07.28 (화)
한국인이라면 식탁에 국물 요리를 빼놓기 어렵다. 그만큼 국물을 즐겨 마시는 식문화가 익숙하기 때문이다. 하지만 무심코 매일 한 그릇씩 먹는 국물이 외관은 물론 건강까지...
|
|
“밥 먹고 걸을 때 주의”··· 혈당 잡으려다 ‘역효과 생기는’ 5가지 상황
2026.07.28 (화)
밥을 먹은 뒤 가볍게 걷는 습관은 혈당 관리에 도움이 된다. 식사 후 혈액 속 포도당이 늘어나면 췌장은 인슐린을 내보내 혈당을 낮추려 한다. 이때 걷기를 하면 허벅지와 종아리...
|
|
“한국전 ‘잊힌 전쟁’이라 불리지만··· 희생 잊지 않겠다”
2026.07.27 (월)
이비·연아마틴, 정전 73주년 기념 성명
▲데이비드 이비 BC주 수상과 연아 마틴 상원의원한국전 정전협정 체결 73주년을 맞아 데이비드 이비 BC주 수상과 연아 마틴 상원의원이 한국전 참전용사들의 희생과 헌신을 기리는 기념...
|
|
BC주, 틸버리 확장 사업 가속화…머스퀴엄 ‘지분 파트너’로 참여
2026.07.27 (월)
22억 불 투자 승인··· 서류 심사 의무도 면제
▲ /FortisBCBC주 정부가 델타에 위치한 포티스BC(FortisBC)의 틸버리 액화천연가스(LNG) 시설 1B단계 확장 사업에 22억 달러 투자를 공식 승인했다. 애드리안 딕스 에너지·기후변화부 장관은...
|
|
강풍 예보에 BC 산불 비상··· ‘또 대피령’
2026.07.27 (월)
이번주 다시 덥고 건조한 날씨 이어질 것
▲/BC Wildfire Service BC주 클린턴 인근에서 번지고 있는 대형 산불이 이번 주 더욱 거세질 것으로 예상되면서 당국이 추가 대피령을 발령했다.톰프슨-니콜라 지역구역청(TNRD)은 27일 오전...
|
|
캠핑카, ‘애보츠포드 국제공항’ 활주로 질주
2026.07.27 (월)
인명 피해는 없어
재물 손괴 혐의 등으로 기소 예정
▲ /AbbyPDBC주 애보츠보드에서 한 남성이 캠핑카를 몰고 애보츠포드 국제공항(AIA)의 경계 울타리를 뚫고 활주로로 진입하는 사건이 일어났다. 애보츠포드 경찰서(AbbyPD)는 경찰관들이...
|
|
시애틀 푸드축제서 총격으로 3명 사망·4명 부상
2026.07.27 (월)
경찰, 공범 추적 중
▲/Seattle Police Department미국 시애틀 대표 푸드축제인 ‘바이트 오브 시애틀(Bite of Seattle)’ 행사장에서 발생한 총격 사건과 관련해 경찰이 달아난 두 번째 용의자를 쫓고 있다. 이번...
|
|
“간호사 파업 끝났다”··· 간호사교섭협회, 합의 권고안 수용
2026.07.27 (월)
구속력은 없어··· 조합원 검토 거쳐야
▲ /BC 간호사 노조(BCNU)간호사교섭협회(NBA)가 특별 중재인 아만다 로저스와 빈스 레디의 합의 권고안을 수용해 주 전역의 모든 간호사 파업을 종료했다.구속력이 없는 이번 권고안은...
|
|
오레오 초콜릿바 리콜··· 피스타치오 성분 미표시
2026.07.27 (월)
섭취 시, 생명 위협할 수도··· 환불하거나 폐기해야
▲ /Health Canada캐나다 전역에서 캐드베리 데어리 밀크 오레오(Cadbury Dairy Milk Oreo) 초콜릿바가 리콜 조치됐다. 해당 제품에는 제품 라벨에 표시되지 않은 피스타치오가 함유되어 있어...
|
|
‘문학은 공감과 위안의 기록’··· 제14회 한카문학상 시상식 개최
2026.07.27 (월)
차세대 문학인 발굴 필요성도 강조
▲제14회 한카문학상 시상자 및 문협회원캐나다 한국문인협회(회장 하태린)가 주관하는 제14회 한카문학상 시상식이 지난 21일 버나비 본조 리크리에이션 커뮤니티센터에서 열렸다.하태린...
|
|
한인 이혜린 씨, 미스 유니버스 캐나다 2026 본선 진출
2026.07.27 (월)
버나비 대표로 출전··· 의료·비영리 활동도 이어와
캐나다 한인 2세 이혜린(Lynette Lee) 씨가 오는 8월 열리는 ‘미스 유니버스 캐나다(Miss Universe Canada) 2026’ 본선에 버나비를 대표하는 유일한 내셔널 대표(Delegate)로 출전한다.24년간...
|
|
“당뇨 전단계일 때 꼭 해라”··· 의사가 꼽은 ‘5가지 생활습관’
2026.07.27 (월)
당뇨 전단계는 평균 혈당이 정상보다 높지만, 아직 2형당뇨병으로 진단될 정도는 아닌 상태를 말한다. 영국 국민보건서비스(NHS) 소속 의사 아미르 칸 박사는 “당뇨 전단계는...
|
|
치과 의사들은 어떤 ‘칫솔’ 쓰고 있을까?
2026.07.27 (월)
구강 건강을 지키는 가장 쉬운 방법은 규칙적인 양치질이다. 올바른 칫솔질을 위해선 치아를 효과적으로 닦아낼 수 있는 칫솔을 사용해야 한다. 칫솔을 고를 때는 디자인이나...
|
|
“음악으로 세상을 상상할 수 있게… 삶의 즐거움 되찾아주고 싶어”
2026.07.24 (금)
서울맹학교 방과 후 음악 교사 된
국내 대표 '소울 디바' 가수 BMK
▲ 지난 16일 조선일보 본사에서 만난 가수 BMK는 “음악은 세상을 경험하는 통로”라며 “사고로 시력을 잃은 지인에게 서울맹학교 이야기를 듣고 학교에 무료 특강을 제안한 게...
|
|
中 ‘천재 양성 플랜’이 낳은 AI 4대 천왕
2026.07.24 (금)
최근 美 맞먹는 AI 잇따라 출시
최근 중국 인공지능(AI) 기업들이 미국 최상위 모델과 맞먹는 성능의 AI 모델을 잇따라 공개하자 중국 AI 산업을 이끄는 창업자들이 세계적 주목을 받고 있다. 딥시크의 량원펑(梁文鋒·41),...
|
|
|
