최종수정 : 2002-00-00 00:00
 | 정현초박사의 건강칼럼 -건강하게 삽시다 |
감기와 독감(2)
지난 칼럼에서는 바이러스가 감기와 독감을 유발하며, 이를 가장 효과적으로 예방하고 치유하는 길은 우리 몸의 면역기능을 높여 바이러스를 퇴치하는 것이라고 했습니다. 오늘은 천연적으로 인체의 면역기능을 증진시키는 방법을 간단히 알아보겠습니다.
전에도 언급했듯이 감기바이러스들은 누구에게나 다 들어올 수 있습니다. 감기에 걸리거나 걸리지 않고는 각자의 면역기능에 달려있습니다. 면역기능에 영향을 미치는 인자로는 음식, 스트레스, 휴식 등이 있습니다.
어떤 학자들은 감기나 독감이 우리 몸을 스스로 해독하는 방법 중의 하나라고 주장합니다. 즉, 나쁜 음식물 등으로 인해 독소와 노폐물이 우리 몸에 쌓이면 바이러스가 들어와 감기나 독감을 일으키고, 그에 따른 열, 기침, 콧물, 가래 등을 통하여 인체에 해로운 독소와 노폐물을 배출시키려는 자구책이라는 것입니다. 인체는 언제나 항상성(homeostasis:내적 균형상태)을 유지하려고 합니다. 우리 몸의 면역기능이 저하되어 항상성이 깨질 때 감기나 독감이 우리 몸을 해독하여 그 균형상태를 유지한다고 합니다.
하나님이 인간을 창조하실 때에 우리 몸 스스로 항상성을 유지하고 치유하여 건강하게 살 수 있도록 하셨습니다. 그런데 아이로니컬하게도 건강을 해치는 존재는 바로 우리 자신입니다. 우리 몸의 면역기능을 떨어뜨리고, 인체에 독소와 노폐물을 축적시키며, 항상성을 파괴하여 감기나 독감에 걸리게 하는 인자로 다음과 같은 것들이 있습니다.
잘못된 식생활
면역기능을 떨어뜨리는 음식은 피하십시오. 가장 대표적인 것이 설탕입니다. 단당류는 면역을 담당하는 백혈구의 기능을 저하시킵니다. 소화가 잘 안 되거나 독소가 많은 음식과 햄버거, 피자, 라면 등의 불량음식은 피하십시오. 고기와 동물성 식품은 대개 소화가 잘 안되고, 박테리아, 호르몬, 살충제, 항생제 등의 독소를 함유하고 있습니다. 첨가제, 방부제, 마가린에 들어 있는 인공합성 기름 등은 인체를 중독시키고, 점막에 스트레스를 주며, 인체의 면역기능을 떨어뜨립니다. 과식하거나 균형이 맞지 않은 음식을 먹어도 인체에 독소가 축적됩니다.
알러지
우유, 밀가루 음식 등 알러지를 일으키는 음식은 점액을 생성하며 호흡기계 질환을 유발하는 경우가 많습니다. 감기에 들었을 때 유제품을 피하면 일반적으로 코막힘과 목가래가 줄어듭니다. 음식알러지와 마찬가지로 먼지, 꽃가루, 애완동물의 털 등도 감기와 독감을 악화시킵니다.
스트레스
스트레스를 받고 체내에 호르몬이 분비되면 흉선샘이 수축되어 면역기능이 약화됩니다. 스트레스를 많이 받으면 바이러스에 감염될 위험도 그 만큼 높아집니다.
감기와 독감 치유
건강한 면역체계를 유지하는 것이 감기와 독감을 해결하는 가장 좋은 방법입니다. 올바른 음식을 섭취하고 부족한 영양소를 건강식품으로 보충하며 술과 담배를 끊으면 우리 몸의 면역기능은 향상됩니다.
음식
설탕, 육류, 동물성기름을 피하고 마늘, 양파, 녹황색 채소를 많이 섭취하십시오. 물, 차, 과일주스 등을 많이 마시기 바랍니다. 정화수는 인체 내의 독소를 씻어내는데 필수적입니다.
영양첨가제
면역기능을 증진시키고 스트레스를 줄여주는 건강식품을 복용하십시오. 비타민 C, EVC, 아연지제(zinc throat lozenges) 등을 추천합니다.
약초
오래 전부터 약초는 감기와 독감치료에 유용하게 사용되었습니다. 면역기능을 높이고, 해열 및 멸균효과가 있는 약초는 에키네시아, 골든씰, 리코라이스, 엘더, 야로우, 아이브라이트, 아스트라갈러스 등 매우 많습니다. 특히 에키네시아, 로마티움, 리거스티움을 같이 복용하면 매우 효과적입니다.
고열요법
고열은 면역반응을 향상시키고 땀을 통하여 해독작용을 합니다. 인체의 면역체계와 기능은 매우 중요합니다. 면역기능을 강화시키면 거의 모든 질병과 증상을 미리 예방하고 치료할 수 있습니다. 우리가 가장 두려워하는 암을 치유하는 가장 효과적인(아마 유일한) 방법은 면역요법일 것입니다. 우리 몸의 면역체계와 기능, 암의 면역요법 등은 조만 간에 자세히 다룰 예정입니다.
【정현초: 영양생리학 박사/뉴라이프 자연치유원/전화: 421-2421;
E-mail:nulife29@hotmail.com】
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사진 모임
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