이승훈 기적의 비밀은 마라톤선수급 심폐지구력

밴쿠버 조선 news@vanchosun.com 기자의 다른 기사보기

   

"이승훈의 심폐지구력은 마라토너에 육박하는 수준."

한국체육과학의 본산 국민체육진흥공단 체육과학연구원에는 이승훈에 관한 분석 데이터가 없다. 대표 선발전이 끝나거나 큰 대회를 앞두고 체력측정을 하는데 이승훈의 경우 체력측정을 한 지난해 상반기 때 스피드스케이팅 대표가 아니었고, 주목받는 선수가 아니었기 때문이다. 남자 5000m 은메달에 이어 1만m를 제패한 이승훈의 등장은 놀라움 그 자체였다.

이승훈이 유럽과 북미 선수, 그들만의 잔치였던 스피드스케이팅 장거리에서 기적같은 성과를 낼 수 있었던 배경은 무엇일까.

한국체육대학이 지난해 6월 재학생 선수를 대상으로 실시한 체력 조사 결과는 많은 것을 얘기해 준다. 이승훈은 특히 심폐지구력에서 뛰어났다.

심폐지구력은 운동선수의 체력과 지구력을 나타내는 지표로 분당 최대산소섭취량(단위：㎖/㎏/min)으로 나타낸다. 이승훈은 68.6㎖/㎏/min를 기록, 우수판정을 받았다. 보통 마라토너의 최대산소섭취량은 70 정도다. '국민마라토너' 이봉주와 바르셀로나 올림픽 금메달리스트 황영조가 76~78이었다.

국민체육진흥공단 체육과학연구원 윤성원 박사는 "보통 60이 넘으면 좋다고 하는데 마라토너가 아닌데도 68을 넘었다는게 놀랍다"고 했다.

이승훈은 근지구력-윗몸일으키기(78회, C 우려), 순발력-제자리멀리뛰기(2m01, C 우려)에서는 평범했다. 윤 박사는 "다른 항목도 좋아서 나쁠게 없지만 스피드스케이팅 장거리 선수에게 가장 중요한 것은 근지구력과 함께 심폐지구력"이라고 했다.

심리적인 면에서도 이승훈은 남달랐다.

극복 의지에서 4.50(이하 5.00 만점)으로 전체평균 3.38을 훌쩍 뛰어넘었다. 목표설정(5.00, 전체평균 3.16)과 자신감(4.75, 전체평균 3.38) 집중력(4.75, 전체평균 3.41)도 탁월했다.

스피드스케이팅 1만m는 마라톤에 가까우면서도 지구력에 뛰어난 신체조건이 뒷받침돼야 한다. 긴 다리를 이용해 속도를 내고, 직선 주로에서 빠르게 뻗어가야 하기 때문이다.

신장이 열세인 아시아 선수들은 진입 장벽이 높은 중장거리 대신, 500m 등 단거리에 집중했다. 이승훈이 이런 상식을 보기 좋게 깨트렸다.

체육과학연구원 최규정 실장은 "경기 후반에도 이승훈의 스피드는 줄지 않았다"고 했다.

이승훈의 지구력은 24일 1만m 레이스에서 그대로 나타났다.

400ｍ를 33초89(올림픽 기록 34초42)에 달린 이승훈은 7600ｍ, 9600ｍ 통과지점에서는 0.63초 뒤졌다. 그런데 400ｍ를 앞둔 지점에서 괴력을 발휘해 올림픽 기록까지 깨트렸다.

윤 박사는 이승훈이 쇼트트랙을 거쳤기 때문에 성공할 수 있었다고 분석했다.

쇼트트랙 선수가 스피드스케이팅으로 종목을 바꿀 경우 최대 이점은 코너링이다. 스피드스케이팅은 400m, 쇼트트랙은 111m가 한 바퀴고, 코너링은 레이스의 성패를 가른다. 스피드를 줄이지 않고 얼마나 코너링을 능숙하게 하느냐가 쇼트트랙의 관건인데, 이승훈의 경우 몸에 밴 코너링 능력이 기록 단축으로 이어진다는 설명이다.

엄청난 지구력도 따지고 보면 쇼트트랙 덕분이다. 쇼트트랙은 경기 내내 거의 엎드린 채 최상의 스피드를 유지해야 한다. 최 실장은 "쇼트트랙은 근력(근파워)뿐 아니라 근지구력까지 필요하다. 쇼트트랙 훈련이 이승훈에게 큰 도움이 됐을 것"이라고 했다.

윤 박사는 비교적 레이스가 단순한 스피드스케이팅 선수가 쇼트트랙 선수로 전환할 때는 별 이점이 없지만 쇼트트랙 선수가 스피드스케이팅으로 돌아설 경우 많은 이점이 있다고 했다.

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