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[기고]
캐나다 효자 곡물 아마 씨(Flaxseed)
2023.07.10 (월)
심정석 / (사)한국문인협회 밴쿠버지부 회원
우리가 일상 먹는 식 유에는 오메가-6 지방산과 오메가-3 지방산의 두 종류가 있다.건강을 위해 이 두 지방산이 꼭 필요하다. 그래서 이들을 필수 지방산이라 부른다.우리가 먹고 사는 식품 가운데 오메가-6 지방산은 너무 많고 널리 분포돼 있다. 반면에오메가-3...
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