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[뉴스] 심장병 2001.11.30 (금)
심장병 기나긴 인생의 여정에 누구에게나 크고 작은 굴곡이 있기 마련이다. 다만 마음을 강하게 먹고 극복해 나가는가 아니면 약해서 무너져 버리는가에 따라 남은 인생이 결정된다. 박선생은 중학교 선생으로 20여년 동안 교편 생활을 해 온 노처녀이다. 얼마 전...
[뉴스] 냉기 2001.11.30 (금)
냉기 사람의 몸은 음과 양이 적절히 균형을 이루어야 건강을 유지할 수 있다.어느 한쪽으로 치우치면 병으로 나타난다. 몸에 음기가 차게되면 수족이 시리거나 까닭없이 뼈마디가 쑤시고 결리게 된다. 뼈속에 냉기가 찬 사람의 고통은 당사자가 아니면 짐작조차...
[뉴스] 사십견과 오십견 2001.11.30 (금)
사십견과 오십견 사십대나 오십대로 접어든 남성들은 거의가 위기 의식을 느낀다고 한다. 신체의 상태나 정력면에서 이제는 자신이 젊지 않다는 사실을 인정할 수 밖에 없기 때문이다. 오십견이라는 이름은 50대에 나타난다고 해서 붙여진 것이다. 요즘은...
우울증 "울음 주머니가 없어 졌어요" 수련 지도를 나가고 있는 모 신문사로 한 여인이 찾아왔다. 그리고 수심이 가득 찬 얼굴로 조심스럽게 물었다."저도 여기서 좀 배워도 되나요?" 기초 호흡을 가르치며 그 여인의 기 흐름을 감지해 본 나는 다소 당혹스러웠다....
[뉴스] 혈압 2001.11.30 (금)
혈압 80년대초의 일이다. 낮술에 취한듯 얼굴이 벌건 사람이 수련장에 찾아 왔다. 모 백화점내에 가게를 내고 있는 임씨라는 사람은 마흔이 넘었고 이마가 많이 벗겨져 있었다, "평소 혈압이 240에서 180을 왔다 갔다 합니다. 어떻게 안되겠습니까?" 임씨는 국선도...
[뉴스] 호흡의 길이 2001.11.30 (금)
호흡의 길이 마음이 안정될수록 호흡은 깊어지고 길이는 늘어난다. 들이마시는 숨과 내쉬는 숨의 길이를 어떻게 하는 것이 좋은가는 이론적으로 기후 조건에 달려 있다고 본다. 추운 나라에서는 추위를 방지하고 몸의 열 방출을 막기 위해서 대체로 들숨을 길게...
[뉴스] 호흡의 실제(1) 2001.11.30 (금)
호흡의 실제(1) 그러면 단전호흡은 어떻게 하는 것인가? 밤낮으로 쉴틈없이 하고 있는 숨쉬기인데도 기 수련에 입문한 사람들은 단전으로 숨쉬기가 그렇게 어려운줄 몰랐다고 말하곤 한다. 흉식 호흡도 복식호흡도 아닌 아랫배 깊숙히 들여 마시는 단전호흡을...
[뉴스] 호흡의 실제(2) 2001.11.30 (금)
호흡의 실제(2) 지난호에 이어서 호흡의 방법에 대하여 계속 설명하겠다. 입문호흡이 끝나면 기초 단전 행공의 단계로 들어가게 된다. 이 단계에서는 편한 마음으로 아랫배 중심 깊은 곳을 바라보며 숨을 쉬데, 숨이 저절로 들어오고 나가는 것을 지켜보기만 한다....
[뉴스] 행공에 임하는 마음의 자세 2001.11.30 (금)
행공에 임하는 마음의 자세 지난 몇회에 걸처 단전행공에 필요한 기초 지식에 대하여 알아 보았다. 이번회 부터는 본격적으로 호흡의 수련에 대하여 자세히 설명하고자 한다. 원래의 단전 행공의 옛이름은 여러가지로 불리웠으나, 가장 많이 사용된 이름은...
[뉴스] 한국의 기수련 단체들 2001.11.30 (금)
한국의 기수련 단체들 많은분들이 막상 단전호흡을 수련하고자 할 때 수 많은 기 수련 단체중 어느 단체를 선택 해야 할지를 상담해 오는 경우가 많다. 한국에서도 최근 약 십여년 전 부터 기 수련 단체가 우후죽순처럼 생겨나 이 분야에 정확한 지식이 없는...
[뉴스] 호흡의 종류와 방법(2) 2001.11.30 (금)
호흡의 종류와 방법(2) 성서에 하나님이 흙으로 인간을 빚으시고 숨을 불어넣어 생명을 주셨다고 되어있다. 동양 철학으로 설명한다면 흙은 지기요 숨은 우주의 기운 천기이다. 그러나 이런 논리 이전에 성서의 이 한마디는 인간의 존재를 너무나도 쉽게 설명한...
[뉴스] 호흡의 종류와 방법(1) 2001.11.30 (금)
호흡의 종류와 방법 호흡은 숨을 쉴때 주로 사용하는 부분에 따라 흉식호흡, 복식호흡, 단전호흡으로 나눌 수 있다. 가슴으로 하는 심호흡을 흉식호흡이라 한다. 가슴이 답답할때 평소보다 크게 심호흡을 하면 다소 후련해진다. 평상시의 호흡보다 폐기능이...
[뉴스] 호흡에 필요한 기초지식(2) 2001.11.30 (금)
호흡에 필요한 기초지식(2) 기수련을 시작하기전에 가장 먼저 이해 해야할 이론이 정 기 신 과 삼단전 이론이다. 사람이 음식물을 통해 얻는 곡기와 호흡을 통해 얻은 우주의 천기는 먼저 단전에서 정(精)으로 화한다. 정은 생명의 본질이다. 정이 충만해야...
[뉴스] 호흡에 필요한 기초지식(1) 2001.11.30 (금)
호흡에 필요한 기초지식(1) 현대의 인간은 일생을 통해서 자연이나 외적과 싸우기보다는 병마와 싸우는 일이 더 중요한 부분이 되어있다. 21 세기에는 더더욱이 그렇게 되어 갈 것이다. 인간이 생명체인 이상 생명체을 유지하기 위한 주위 환경과 조화를 이루어야...
[뉴스] 호흡에 필요한 기초지식(3) 2001.11.30 (금)
호흡에 필요한 기초지식(3) 인간은 누구나 건강하게 오래 살기를 바라는 마음이 있다. 그와 동시에 갖가지 욕망을 품고 그것을 충족시키기 위해 노력한다. 건강에 대한 소망과 자기분야에서 성공하고자 하는 성취도에 대한 욕망은 상호 이율배반적이나 인생에서...
완전한 숨쉬기 인간은 어릴때는 아랫배가 불룩거리는 완전한 호흡을 하게되고, 나이가 들어서는 흉식호흡을 주로하고, 숨을 거둘때는 어깨까지찬 숨을 쉬다 세상을 하직한다. 그려면 어떤 호흡이 완벽한 호흡인가? 간단히 말하면 갓난아이의 호흡이라고...
호흡에 필요한 기초지식(1) 모든 생명의 원천은 에너지(氣) 이다. 기가 충만 하면 건강하고 활력이 넘치며 기가 쇠약 해지면 병들고 약해지며 완전히 흩어지면 생명이 다한다. 생물이 기를 얻는 방법에는 두가지가 있다. 하나는 먹이를 통해서고 다른하나는...
[뉴스] 컴맹 탈출 2001.11.30 (금)
-제공- 스티브 김 / Synet(싸이넷) 컴퓨터 대표-웹디자이너, 컴퓨터 테크니션(A+, Network+)/ 문의603-0450 /988-5609 / www.synetcomputer.com / steve@synetcomputer.com 30. 컴맹 탈출   어떻게 하면 컴퓨터를 잘하게 되냐는 질문을 많이 받습니다. 그럴 때 마다 저는 모를 때는 굉장히...
[뉴스] 사이버 중독증 2001.11.30 (금)
-제공- 스티브 김 / Synet(싸이넷) 컴퓨터 대표-웹디자이너, 컴퓨터 테크니션(A+, Network+)/ 문의603-0450 /988-5609 / www.synetcomputer.com / steve@synetcomputer.com 29. 사이버 중독증   사이버 공간에 너무 집착하게 되는 경우 가상공간에서 얻는 즐거움에 길들여져 실제 생활과...
-제공- 스티브 김 / Synet(싸이넷) 컴퓨터 대표-웹디자이너, 컴퓨터 테크니션(A+, Network+)/ 문의603-0450 /988-5609 / www.synetcomputer.com / steve@synetcomputer.com 28. 컴퓨터 게임을 좋아하는 아이들   요즘 아이들 대부분이 컴퓨터 게임을 좋아하고 일부에게선 중독 증세까지...
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