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[건강]
나이 들면 숙면 어려운 이유··· '이 영양소' 부족도 살펴야
2022.03.31 (목)
‘잠이 보약’이라는 말이 있을 정도로 건강을 위해 수면은 필수다. 특히, 건강히 오래 살기 위해서는 숙면을 통해 면역 강화와 피로 해소는 필요하다. 그러나, 나이가 들면 숙면이...
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[건강]
'느낌만' 아니었다··· 마사지의 과학적 효과
2022.03.16 (수)
일교차가 커지는 요즘, 평소보다 자주 두통이 생기거나 통증이 심해지곤 한다. 이럴 때 목이나 어깨를 주무르면 만성두통이 완화되는데, 긴장 완화는 물론 탈모 예방에도 도움이 된다....
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