호흡에 필요한 기초지식(2)

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호흡에 필요한 기초지식(2)

기수련을 시작하기전에 가장 먼저 이해 해야할 이론이 정 기 신 과 삼단전 이론이다. 사람이 음식물을 통해 얻는 곡기와 호흡을 통해 얻은 우주의 천기는 먼저 단전에서 정(精)으로 화한다. 정은 생명의 본질이다. 정이 충만해야 생명력이 왕성 해진다.
보통 단전이라 하면 정이 모이고 머무르는 하복부를 가리킨다. 이 하복부를 하단전 이라고 한다. 하단전의 정은 다시 기(氣)로 화하여 온몸으로 퍼진다. 이 기를 활용하여 몸을 움직이게 하는 것은 두뇌이다. 두뇌는 위에 있으므로 상단전이라 부른다. 우리가 어떤 일을 할때 그 일를 하도록 결정하는것은 마음이다. 이 마음을 움직이는 것을 신(神)이라 한다. 신은 가슴에 머무는데 심장에 의지하고있다. 신이 머무는 가슴은 하단전과 상단전의 중앙에 있으므로 중단전이라고 한다.
정·기·신(精·氣·神)은 상호 작용을 한다. 정이 충만 해지면 기가 왕성해지고 기가 왕성해지면 신이 밝아진다. 정·기·신(精·氣·神)을 나무에 비유한다면, 정은 뿌리요 기는 줄기이며 신은 잎이다. 나무는 잎과 줄기와 뿌리가 고르게 자랄때 튼튼 해진다. 이중 어느 하나라도 부실하면 허약 해지기 싶다. 사람도 정·기·신(精·氣·神) 삼단전이 조화롭게 정비 되어야 심신의 평화와 건강을 유지 할 수 있다. 가령 신이 어두워 마음을 바르게 갖지 못하는 사람이 정만 충만하면 어떻게 될까. 넘치는 정력과 기력을 나쁜데다 허비하고 만다.
이 삼단전중에서 가장 기본이 되어야 하는 것이 하단전이다. 하단전을 오랫동안 수련하여 정이 충만해지고 나서 상단전과 중단전을 수련한다. 이과정을 무시하게 되면 기가 역류하여 부작용이 생길 가능성이 많아진다.

다음으로 기수련시 알아야 할 중요한 혈을 설명하겠다. 배꼽에서 3치밑을 기해혈이라 부른다. 그 반대편의 등부분을 명문이라한다. 하단전은 이 두혈 사이와 양 신장 사이에 존재한다. 배꼽밑의 표피를 단전으로 알고 있는 분도 있으나 단전의 위치는 해부학상의 어떤 기관의 위치가 아니라 인체의 에너지가 모이는 부분을 나타내는 형이상학적인 표현이다. 명문은 문자그대로 생명의 문이다. 초보자가 단전호흡을 시작 할 때에는 명문을 사용하여 기를 받아 들인다. 다음으로 중요한 혈은 백회이다. 백회는 머리의 꼭대기부분에 위치한다. 회음은 성기와 항문의 중간에 있다.
백회와 회음은 고급 수련 과정에서 기를 받아들이는 중요한 혈이다. 마지막으로 용천과 노궁혈이다. 용천은 발바닥 앞쪽의 움푹 들어간 부분이고 노궁은 손바닥 중앙부분에 위치한다. 용천과 노궁은 기를 전신에 순환시킬때 중요한 혈이다.
이번호에서 설명한 내용은 단전호흡을 수련하는데 가장 기본적인 지식이므로 반드시 숙지하여야 만이 다음 수련 과정을 쉽게 이해 할 수 있다. 다음호에는 기수련시 나타나는 여러가지 현상과 그 원인에 대하여 알아보자.
【전후덕·국선도 밴쿠버 전수장 사범 ☎377-1628】

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