Login

안경 계속 쓰고 있어? 필요할 때만?

밴쿠버 조선 news@vanchosun.com 기자의 다른 기사보기

   

최종수정 : 2008-10-21 00:00

 

옛말에 ‘몸이 천냥이면 눈이 구백냥’이라는 말이 있다. 그만큼 눈은 소중한 기관이다. 그런데 우리 눈은 45세 이후 100% 노안에 시달리게 된다. 백내장 녹내장도 60세가 넘으면 30% 이상 발병률을 보인다. 소중한 눈을 위해 눈 질환을 미리 예방하는 지혜가 필요하다.

연세플러스안과 이재범 원장은 "45세를 지나면 노안이 오게 되는데 노안이 오기 전부터 눈을 건강하게 관리하는 게 중요하다"면서 "특히 안경을 쓰는 사람들의 경우 안경을 자주 벗는 것은 시력 건강에 좋지 않다"고 말했다.

이원장은 “안경은 운동화와 자주 비유되곤 한다. 길거리를 맨발로 다닌다고 문제가 되진 않지만 발바닥이 아프고 몸이 피곤해진다. 자신의 시력에 맞는 정확한 도수를 가진 안경을 써야 한다는 것인데, 웬만하면 벗지 않는 것이 좋다”고 말했다. 모니터나 책을 볼 때는 더욱 그렇다. 이는 정확한 시력을 맞추지 않은 채로 집중하게 되면 눈은 쉽게 피로감을 느끼게 되기 때문이다.

또, 눈의 피로감을 줄이려면, 먼 곳을 자주 보는 것이 좋다. 주말 등 휴식 시에는 가급적 야외활동으로 원거리를 봐야 한다. 업무 중간 중간 창 밖을 멀리 보는 것도 좋은 방법이고, 주변 환경을 건조하지 않게 하고 눈 깜빡임도 소홀히 하면 안 된다. PC 작업 시 눈 깜빡임이 덜해지는데 이는 눈을 건조하게 만드는데 일조하므로 주의해야 한다.

이원희박영기안과 박영기 원장은 “눈 건강을 위해서는 너무 오랫동안 집중해서 보지 않는 것이 좋다. 집중하더라도 30분에 10분 정도는 휴식을 취해야 한다”고 말했다. 모니터를 오랫동안 보는 사람은 눈을 크게 뜨지 않게 하기 위해 모니터 상단을 자신의 눈높이에 맞추는 게 좋다. 눈을 치켜뜨게 되면 눈물의 증발을 재촉해 안구건조증을 유발하기 때문이다. 
 

/ 도움말=이원희박영기안과 박영기 원장, 연세플러스안과 이재범 원장

/ 김우정 헬스조선 기자 kwj@chosun.com



밴쿠버 조선일보가 인터넷 서비스를 통해 제공하는 기사의 저작권과 판권은 밴쿠버 조선일보사의 소유며 저작권법의 보호를 받습니다. 허가없이 전재, 복사, 출판, 인터넷 및 데이터 베이스를 비롯한 각종 정보 서비스 등에 사용하는 것을 금지합니다.

이제 신문도 이메일로 받아 보세요! 매일 업데이트 되는 뉴스와 정보, 그리고
한인 사회의 각종 소식들을 편리하게 받아 보실 수 있습니다. 지금 신청하세요.

광고문의: ad@vanchosun.com   기사제보: news@vanchosun.com   웹 문의: web@vanchosun.com

에세이 훈련 요령 (상급 수준) 아래의 훈련 요령은 에세이의 종류에 관계없이 일반적으로 적용되는 과정이나 요령들을 설명한 것으로 이를 통해 에세이 쓰는 요령을 향상시키도록 한다.   ■ 형식 및 주제를 정한다 ① 에세이의 본문이나 구조가 어떤 형식으로...
   갑자기 추워진 날씨 때문에 건선환자들에게 빨간 불이 켜졌다. 날씨가 쌀쌀해지면 건선환자들의 고난이 본격화된다. 날씨가 추워지면 대기가 더욱 건조해지는데다, 일조량까지 줄어들어 건선이 악화되기 쉽기 때문이다. 건선은 인구의 0.5~2%에...
이선희(38) 조리장의 하루 일과는 '배추 문안 인사'로 시작한다. 밤새 배추가 잘 절여졌나 확인하는 것이다. "김치는 절이기가 가장 중요해요. 배추 절임 상태가 김치 맛의 70%를 좌우한다고 봐요." 이 조리장은 쉐라톤 그랜드 워커힐호텔 '수펙스(SUPEX) 김치' 맛을...
11월 들어서도, 석유 및 가스 시추권 판매가 호조를 보인 것으로 조사됐다. BC주정부에 따르면, 11월 현재까지 시추권 판매액은 약 1억1400만 달러어로, 올 한 해 누계는 22억 달러를 넘겼다. 리차드 뉴펠드(Neufeld) 광산부 장관은 “2008년은 (석유 및 가스 분야에서) 매우...
리치몬드 지역 강변에서 또 발견
BC주 해변지역에서 발견된 ‘잘려진 발’ 미스터리가 계속 이어지고 있다. 리치몬드 관할 연방경찰(RCMP)은 12일 “전날 아침 리치몬드 거주 커플이 잔해가 들어있는 것으로 보이는 운동화 한 짝을 발견해 경찰에 신고했다”며 “연방경찰은 이 운동화를 수거해...
9개월 근로 오퍼 받으면 PNP자격 부여
BC주정부는 지난달 30일 식품가공업체의 인력부족 해소를 위해 올해 2월부터 시험적으로 실시해온 식품가공업 인력대상 주정부추천이민(PNP) 시험정책을 2년 더 연장한다고 발표했다. 이번에 연장된 시험정책 내용은 주정부 추천이민제도에 일부 식품제조 및 가공업...
“수속기간 단축 등 현실적 노력 기울여야”
이민자 정착을 돕기 위해 연방정부가 앞으로 5년 동안 총 14억 달러를 투입할 계획이다. 이 밖에도 해외 자격인증 사무소 개설과 경험이민제도(CEC) 소개에도 더욱 주력할 방침이다. 제이슨 케니(Kenney) 연방 이민부 장관은 “캐나다 사회에서 이민자의 역할은 매우...
해마다 10% 이상 증가세
캐나다 시민권 취득 후 국적상실신고까지 마치는 한인들이 늘고 있다. 밴쿠버총영사관에 따르면 올해...
9개월 근로 오퍼 받으면 PNP자격 부여 BC주정부는 지난달 30일 식품가공업체의 인력부족 해소를 위해 올해 2월부터 시험적으로 실시해온 식품가공업 인력대상 주정부추천이민(PNP) 시험정책을 2년 더 연장한다고 발표했다. 이번에 연장된 시험정책 내용은 주정부...
남자 하키 결승전 14만장 신청
2010년 밴쿠버 통계올림픽 입장권을 사려는 신청자들이 몰리면서 대부분의 종목이 추첨을 통해 결정되게 됐다. 개막식과 폐막식은 물론, 한국의 김연아가 출전하는 피겨 스케이팅, 쇼트트랙 스피드 스케이팅도 마찬가지다. 특히, 캐나다의 국기로 불리는 남자 하키...
"투수 이승호 구질조차 모르겠다타자들, 파워에 치밀함까지 더해져" 일본 야구가 바짝 긴장하고 있다. 일본시리즈 챔피언 세이부 라이온스가 13일 아시아시리즈 예선에서 SK에 3대4로 무릎을 꿇자 '비상 경보'가 떨어졌다. 베이징올림픽에서 한국에 완패를 당한...
쌍둥이 지구별 2008.11.14 (금)
  어린 시절 밤하늘은 지금보다 더 선명했다. 초롱초롱한 별이 손을 내밀면 금방이라도 닿을 듯 보였다. 하지만 정감 어린 밤 하늘은 차츰 흐려져 갔다. 매연이 세상을 가득 메우면서 밤 하늘의 신비는 점점 호기심을 상실했다. 수년 전 강원도 오대산에서 어린...
  지난주 오바마 기대효과로 잠시 반등하였던 주식시장은 다시 기대에 못 미치는 기업들의 3분기 실적 발표가 이어지면서 1982년 이후 가장 힘겨운 침체기를 겪고 있다.  (아래는 세계 주요 주식시장의 2008년도 수익률이다.)  IMF는 이제 2009년 세계...
변호사가 걷는 길 변호사는 사람을 설득시키는 직업, 박주희 변호사  “경험과 인내심은 필수” 올해로 변호사 생활 6년차 박주희 변호사가 변호사가 된 동기는 부모님에게 힘이 되고 싶어서였다. 밴쿠버로 오기 전에 미국 캘리포니아주 주재원인 아버지를...
“손 흔들며 반겨주던 순박한 모습 눈에 선해”  알렉스 선생님 멋져브러요~, 우리 알렉스 허벌라게 착하당께~, 우리 알렉스 탁구 한판 하고 가세~  이 말들은 제가 근무하고 있는 대한민국 전라남도 장흥에 위치한 반짝 반짝 항상 별빛이 빛나는...
지난 9 월 서울에 부임한 캐슬린 스티븐스(Stephens·한국명 심은경) 주한 미 대사는 100년이 넘는 한미관계에서 가장 환대를 받은 대사임에 틀림없다. 스티븐스 대사는 1970년대 한국이 막 가난을 벗어나고 있을 때 평화봉사단으로 2년간 활동한 경력 때문에 전 국민의...
   '박찬호 보면서 꿈 키워' 한국인 최초 메이저리거로 등록돼 있는 '코리언특급' 박찬호가 자의반 타의반으로 야구 불모지에 야구를 전파시키는 전도사 역할을 담당하고 있어 화제다. MLB.com은 야구 불모지 인도가 메이저리그의 다음 개척지가 될 수...
개성공단 南업체 추방 시사 지난 6일 개성공단을 방문해 실태 조사를 벌인 북한 국방위원회 김영철 중장 등 군 장성들이 공단에 입주한 남측 기업 관계자들을 만나 "이제 (남한에) 내려가서 (사업을) 하시라" "(공장을) 옮기시라"는 등의 발언을 한 것으로 13일...
박종인의 여행 편지 글·사진=박종인 기자 seno@chosun.com 좋은 사진을 찍고 싶으시지요? 기분 좋게 여행을 다녀왔는데, 사진을 보니 눈으로 본 것만 못하다고요? 자, 여행 사진 비법 세 가지를 알려드립니다. ‘삐딱하게’ ‘사람’과 ‘시간’을 찍자, 바로 이겁니다...
써리 퍼스트당 다이앤 와츠 써리 시장
다이앤 와츠(Watts) 써리시장은 “한국인 사회는 써리 시내에서 성장하면서 사회와 경제적으로 긍정적인 영향을 미치고 있다”며 이번 15일 BC주 지방선거에서 자신과 써리 퍼스트 (Surrey First) 시당 후보들에 대한 한인들의 지지를 호소했다. 와츠 시장은 5가지...
 1351  1352  1353  1354  1355  1356  1357  1358  1359  1360