[성별 무관 / 초보환영] ISSA 공인 퍼스널 트레이너 – 다이어트부터 근육증가까지 1:1 맞춤 코칭

안녕하세요!
ISSA 공인 퍼스널 트레이너이자 CPR/AED 자격 보유 트레이너 MJ입니다.

저는 원래 70kg대의 마른 체형이었지만, 지난 10년 넘는 시간 동안 체계적인 운동과 식단 관리로 95~98kg의 근육질 몸을 만들어왔습니다. 단순히 살을 찌우거나 빼는 것이 아니라, '내 몸에 맞는' 방법을 찾는 것이 얼마나 중요한지 몸소 경험했습니다.

이제 그 노하우를 여러분께 전해드리려 합니다.

• ISSA CPT 국제 공인 퍼스널 트레이너
• CPR/AED 응급처치 자격보유
• 10년 이상 운동 경험/ 체형 변화를 통한 실전 노하우
• 다이어트, 벌크업, 체지방 감량, 홈트, 헬스장 운동 모두 맞춤 지도
• 남녀노소, 운동 초보부터 중급자까지 모두 환영합니다
•  

 이런 분들께 추천해요:

• 남녀노소 누구든 환영 – 청소년부터 시니어분들까지 연령 제한 없이 가능

• 운동을 어떻게 시작해야 할지 막막한 분

• 다이어트는 해봤지만 항상 요요가 오는 분

• 마른 몸에서 근육질 몸으로 바꾸고 싶은 분

• 제대로 된 자세와 루틴을 배우고 싶은 분

• 헬스장 가기 전에 기초부터 다지고 싶은 분

• 나이 들수록 떨어지는 근력과 체력을 걱정하시는 분

시니어 맞춤 트레이닝도 진행합니다
최근 들어 근육 감소로 인한 낙상, 골절, 면역력 저하 등의 위험성이 사회적으로 크게 우려되고 있습니다.
특히 50대 이상 중장년층부터 70~80대 어르신들까지 맞춤형 근육 강화 운동은 단순한 '운동'이 아니라 건강을 지키는 예방 의학의 일환입니다.

전문적인 자격과 경험을 바탕으로, 무리하지 않으면서도 효과적인 근력 유지, 균형 감각 향상, 일상생활 능력 향상을 위한 프로그램을 제공합니다.
안전하고 친절하게, 각자의 몸 상태에 맞는 최적의 운동을 함께 만들어드립니다.

수업 방식:

• 1:1 맞춤 트레이닝 (오프라인 또는 온라인)

• 운동 루틴 및 식단 코칭 포함

• 무료 상담 가능

편하게 연락주세요! 언제든 상담 환영입니다.

이메일: 87mjchoi@gmail.com

연락처: 416-625-7759 혹은 778-681-0191