-30대이후 매년 1%씩 감소하는 근육 지켜야할때입니다. 

활력,자세,관절건강,삶의 질,집중력

(출장) 전문 퍼스널 트레이닝 – 40대부터 60대까지, 그리고 사춘기 학생들까지 
 
 
“운동을 해야 하는 건 알지만, 막상 어디서부터 시작해야 할지 모르겠어요.”
많은 분들이 이렇게 말씀하십니다.
 
저는 밴쿠버에서 11년째 퍼스널 트레이너로 활동하며, 골프 TPI 자격증, PFTA 공인 트레이너 자격증, 그리고 다수의 내추럴 보디빌딩 대회 1·2등 수상 경력을 가지고 있습니다. 단순히 운동만 가르치는 것이 아니라, 연령·체력·목표에 맞는 맞춤형 루틴을 설계하고, 집/콘도/사무실로 직접 찾아가 편하게 운동할 수 있도록 돕고 있습니다. (출장비는 별도)
 
운동을 처음 시작하는 50·60대 분들이 가장 많이 느끼는 변화는,

 “무릎이 덜 아프다”

 “허리가 가볍다” 

“숨이 덜 차고 몸이 개운하다” 

“자신감이 살아난다”
라는 점입니다.
또한 40대 직장인 분들은 스트레스 관리와 체형 교정에, 학생들은 집중력 향상과 자신감 회복에 큰 도움을 받고 있습니다.
집중력과 사춘기의 예민한 모습도 운동을 통해 건전하고 건강하게, 집중력도 상당히 높아졌음을 보여주고 성적 또한 상승한 학생들이 많았습니다
 
  *** 이런 분들께 추천합니다
 
 
- 40대 이후 체력이 급격히 떨어지는 걸 느끼시는 분
- 50·60대, 노후 건강관리가 필요하신 분
- 골프·테니스 등 취미 운동에서 부상 없이 오래 즐기고 싶으신 분
- 체형 교정, 집중력 향상을 원하는 학생들
 
*2:1 추천(부부&친구&가족) 프로그램 레벨 2:1 기준으로 진행합니다. [30% 할인된 금액 1:1 대비]
 

 ''' Starter (스타터 · 8회)
운동에 처음 도전하거나, 다시 시작하는 분들을 위한 기초 단계. 올바른 자세, 생활 속 스트레칭, 기초 근력 밸런스 교정.
  '''Vitality (활력 · 12회)
체력과 생활 습관에 활력을 더해주는 단계. 근력·체력 향상 + 체형 교정 + 개인 목표 맞춤 루틴 설계.
  '''Golden (황금 · 20회)
꾸준한 변화를 통해 확실한 결과를 만들어가는 단계. 체지방 감량, 근육 성장, 생활 습관 교정까지 완성. 장기적인 루틴과 스스로 운동할 수 있는 자립 프로그램.
 
 
  PT 형태
 
 
1:1 PT: 개인 맞춤, 밀착 관리 (정가 기준)
2:1 PT: 함께 운동하며 동기부여, 30% 할인 적용
웨스트밴쿠버, 노스밴쿠버, 코퀴틀럼, 버나비 출장 가능 (출장비용)위치에 따라 금액이 달라집니다. 
 
 
[실제 후기]
 
  “계단만 올라가도 숨이 찼는데, 이제는 주말마다 가족과 하이킹을 즐겨요.”

 “늘 하던 다이어트는 실패했는데, 운동 습관이 생기니 체중이 자연스럽게 줄더군요.”

 “혼자였다면 포기했을 텐데, 트레이너의 코칭 덕분에 지금은 제 자신이 달라졌습니다.”
 

직접오셔서도 피티 가능 (위치.노스버나비)
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