폭염으로 더웠던 6월보다 더 더운 7월이 예고된 가운데, 보건 당국은 더위와 관련해 여러가지 주의 사항을 내놓고 있다. 물을 자주 마시고, 햇볕과 더운 장소는 피하라는 것이 요점이다. 이 가운데 더위로 인해 에어컨 보급이 늘면서 전력 사용량도 크게 늘고 있다. 50년만에 가장 더울 수 있다는 올 여름, 종합적인 대책을 알아봤다. 권민수 기자 ms@vanchosun.com

메트로밴쿠버 일대 보건청들은 일제히 더위에 건강이 상하지 않게 주의하라고, 특히 노약자 안전을 촉구했다. 특히 더위를 먹고 응급실을 찾는 이들이 지난 주말 늘어났다. 일단 수분 섭취가 중요하다. 프레이저보건청은 더위와 관련해 “목마를 때까지 기다리지 말고, 활동량을 보아서 수분을 꾸준히 섭취하라”고 밝혔다. 또한 몇 가지 권고사항을 이어 발표했다.

더위와 관련해 ‘문안’도 당부했다. 혼자 사는 노인이나 만성질환 환자가 있으면, 충분히 시원하게 지내고 있는지 소식을 주고 받으라는 것이다.  만약 더위 때문에 병 증세를 보인다면, BC주민은 헬스링크BC(HealthLink BC)로 전화해 대책을 자문 받을 수 있다. 전화번호는 국번없이 811 이다.  심한 갈증·어지러움·착란·쇄약·졸도·호흡-심장박동이 빨라짐·메스꺼움과 구토 등 열사병(heat stroke) 증세를 보이면 911으로 이송을 요청하거나, 응급실로 가야 한다. 

더위에 건강 유지하려면... ▲오전 11시~오후 2시 직사광선을 피하고 에어콘이 나오는 쇼핑몰·도서관·커뮤니티 센터나 식당 또는 주택 지하실로 피서. ▲매우 더운 날에는 선풍기만으로 몸의 열기를 식히기 어려우니 물을 적신 타월을 두르거나 차가운 수증기를 쪼여 더위를 식힘. ▲조이는 옷을 피하고, 헐렁하게 통풍이 잘되는 옷을 착용. 햇볕을 가리는 챙이 있는 모자와 선글라스는 외출시 필수. ▲창문은 열고, 블라인드는 닫아 직사광선은 피할 것.   ▲햇볕 화상을 피하기 위해 외출시에는 최소 SPF 30 이상 선스크린 로션을 바르거나 그늘 아래 머물 것. ▲열기 속에서 운동·일은 피할 것. 반드시 해야 한다면 매 시간 최소 2~4잔 분량의 물을 마실 것. ▲하루 중 옥외 활동 시간을 제한할 것. ▲아동· 반려동물을 주차한 차 안에 절대로 남겨두지 말 것. 창문을 조금 열어놓아도 위험. (*편집자주: 아동보호법·동물학대방지법에 따라 체포·기소되거나 양육권이 박탈될 수 있음)

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